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跑完7次全马,福大80岁老教师演绎不老传奇

发布日期: 2018-01-05    作者: 蓝苗    阅读:


 

2017年12月24日,2017福州国际马拉松暨中国马拉松锦标赛(福州站)在福州海峡奥体中心鸣枪,冬天的阳光暖洋洋的,映照在这些充满活力的生命上。长长的马拉松队伍中,几位跑友拉起横幅格外引人注目,上面写着:预祝福大张教授80岁跑马成功。一位个子不高,头发花白的老人正咬牙坚持跑着,眼睛时不时看看前方写给他的横幅,脚下的步伐似乎也更加有了节奏。他叫张清江,今年已经80岁了,退休前是福州大学化学系的副教授。

古人说“不许人间见白头”,明显是一种软绵绵的粗暴,人间见白头是自然规律,人类控制不了芳华的消逝,却能掌控时空的香味,让它在微凉的夜色下越磨越香。

张清江做到了。80岁,耄耋之年,他却拥有一身健壮的肌肉,至今已经参加了7次马拉松比赛,没有一次是半途而废的。劈叉、做40个引体向上一点都难不倒他,冬泳、冷水浴不在话下,每天坚持跑几公里,风雨无阻。

年过七旬七次参加马拉松比赛,6小时内跑完全马

马拉松是(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松、和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,此次张老参加的马拉松比赛即为全程马拉松。

2008年,张老在跑友的支持和鼓励下,第一次参加了当年的厦门国际马拉松赛,跑完全程(42.193公里),成绩为4小时43分,那一年他已70岁了。“这种极限运动带给我的乐趣是无穷的,和大伙一起跑步,更有劲头!”张老对记者说道。

2008年之后的三年里,由于家里人的反对,他中断了参加马拉松比赛。他的女儿对记者说,“一开始就反对他去参加这个比赛,毕竟已经这么大岁数了,我们也不想让他这么折腾。但是想到父亲这么热爱运动,又有这个身体条件,不让他去做这个事情,又觉得很残忍。”

他最终说服了家人,“我自认为是一个不听话的老小孩,我想,我应该重新回到那个有无限魅力的跑道上去。”

2012年,他再赴厦门参加马拉松比赛,“我的目标就是在六小时之内跑完全程,说实话,每老一岁,跑得就会越难受,但是我不能放弃,这样生活才有挑战和乐趣啊!”直到现在,他已经参加了七场马拉松比赛,并且能在六小时之内全程跑完,这对于一位已经80岁的老人来说,已经是相当不容易了,张老表示只要还能跑,就会一直在马拉松的赛道上跑下去。

当我问他,如果中途跑得难受想放弃了,怎么说服自己?张老笑笑摆摆手,说道,“确实会有一番思想斗争,每次都会对自己说一定要坚持,不能放弃,跑不动了就停下来休息一下继续跑,如果完全放弃了,那前面,不就...就白跑了。”

业余爱好举重,成绩堪比专业运动员

“我不同意大家等到老了才开始健身这个做法,运动就要从娃娃时候抓起,我现在可以去跑马拉松,不是逞强,我从年轻时就坚持运动,这为我现在的身体素质打下了基础。”

张老1938年生于福建永春县,在中学时代受体育老师的影响,虽然个子比较小,但是对体育运动产生了浓厚的兴趣。由于条件限制,一直没有什么机会参加专业的训练。1956年,张清江考入厦门大学化学系,上世纪五六十年代,毛泽东提出了“发展体育运动,增强人民体质”的口号,全民上下掀起了体育健身热潮,在厦大就读的张清江和同学们,也被这股热潮感染了。每天清晨六点钟,伴随着学校的钟声,他就爬起来跑步。自那以后,他就养成晨跑的习惯,从未间断。根据自己自身的条件,他选择了举重这个体育项目。从1957年从举石担开始练习举重,即便条件简陋,张清江也和同学们一起练得不亦乐乎。后来校方建了个举重房,添置了杠铃等设备,健身条件改善了,张清江和同学们练得格外勤奋,也从此与举重结下了不解之缘。

1958年,当时上大二的张清江参加了全国青年举重锦标赛,成绩不俗,由此获得全国二级运动员称号(指成绩达到国家二级运动员水准)。此后,张清江多次参加举重比赛。1960年,张清江毕业后分配至福州大学担任化学老师,他把这个兴趣一起带到了福大。授课之余,张清江坚持跑步健身和举重训练,还代表福州市参加了三城市(南昌、杭州、福州)举重对抗赛,因成绩优异,于1963年取得国家一级运动员称号。虽然不是专业举重运动员,但经过自己的长期艰苦训练,张清江取得了堪比专业运动员的成绩,他后来还担任福州大学举重队教练。

年纪大了之后,张清江开始进修举重裁判课程,并于1982年获得国家一级举重裁判员资格,多次执法国内举重比赛,还曾在省内举重比赛中担任副裁判长。1993年,他还被福建省体委授予“省优秀裁判”称号,2004年当选省举重协会顾问。

锻炼重在坚持,自创高难度动作“红旗飘飘”

随着年龄的增长,张清江渐渐把重心转移到跑步健身上来。在福州大学任教期间,他几乎参加了每一届的校职工田径运动会,而且基本上都是所在组的第一名。

自1979年开始,每年的田径场上都留下了张老师的足迹,张老师也从当年的中年组跨越到了老年组,其间张老战果累累,获得的冠军、亚军、季军不计其数,是校内最有名气的中长跑运动员。 他说,“只要能跑,就不会停下脚步。”

直到现在,张老还是每天六点准时起床跑步,跑上5公里才肯罢休,然后再进行力量训练,主要是进行身体拉伸,练单杠、双杠等,一般都要锻炼一个多小时。他说,“不跑吃不下早饭哩!”遇到下雨天,他就在室内锻炼身体,“平时的体能训练是很重要的,不然参加马拉松比赛肯定是不行的,不能空有口号没有行动。”

除了跑步,张老还喜欢琢磨健身动作,“双手挂住杠,身体与地面平行”,这是老张的招牌动作“红旗飘飘”,是他从杂技表演里得到启发后自创的。如果提到张老的名字可能没有很多人听过,但是只要一提到“那个会劈叉有肌肉的老爷爷”,同学们都心领神会。张老特意为我们现场表演了“红旗飘飘”,引得围观的同学们拍手叫好。健身教练小李告诉记者,这个动作虽然才持续了几秒,但这个动作讲究的是肩、臂、腰、腹和腿部肌肉的爆发力量,没有一定的基础是不敢尝试的。


张老现在还保留着一条5米长的横幅,是学院为他特制的,记载了他数十年的健身经历和健身法。就在那年,张清江在校内举办了一场“引体向上挑战赛”,他当“擂主”,迎战的多是20岁左右的年轻人。参赛者很少能完成30个以上的引体向上,反倒是满头银发的张老,一口气做完38个。

张清江还有一个爱好,就是冬泳。中学时代开始他就坚持用冷水洗澡,上世纪八十年代,他从事健身冬泳运动,是福州市冬泳俱乐部的成员。,他说,“冬泳也是一项很能够磨练人意志的项目,我已经坚持了几十年。”

张老1960年来到福大工作,是和福大共成长的老一辈教师。就像热爱体育运动一样,张老对教学工作也是一丝不苟。他经常备课到凌晨两三点,他说,“教学工作永远是第一位的,我要对这些孩子们负责。”他的学生说,张老师的物理化学课讲得详细易懂,我们也从张老师身上感受到了生命的活力。

明年就是福大60周年校庆了,张老有几句话特别想说,“咱们福大是福建省入选‘双一流’的两所高校之一,50多年前,我看着她从一片‘荒芜’的空地到现在的枝繁叶茂,从最初艰苦的模样慢慢成长,蜕变成如今能够经得住时间考验的容颜,我很高兴。我希望福大人在做好学问的同时,也要抽出时间来练好体力,身体是革命的本钱,这话永远不会过时。”(蓝苗)