编者按：随着“一生要出片的中国人”的词条挂上热搜，“精装朋友圈”的话题再度翻红，它与“毛坯人生”的巨大反差也引发了年轻人的热烈讨论。那么，你了解过“精装朋友圈”的话题吗？这个反差的背后又是什么？

凌晨起床登山4 小时筋疲力尽，但朋友圈要发“山不见我，我来见山”；西藏旅游高反上身，边吸氧边哭，但朋友圈要发“永远自由”；实验做得焦头烂额失败无数次，但朋友圈要发“小小细菌，拿下！”；假期实习早八晚五午休零，忙得说不出话来，但朋友圈要晒企业工牌“念念不忘，必有回响”……大学生们发布的“精致梦幻”的朋友圈，似乎与其背后真实的“毛坯人生”形成了鲜明的反差。

“精装”朋友圈融媒体中心漫画设计工作室 潘曼雯 绘

破幻：揭开“精装朋友圈”的面纱

“精装”与“毛坯”，原本形容的是房屋的不同状态，但如今被网友用来比喻自己的线上状态和线下人生。“精装朋友圈”宛如精装修的商品房，美观、有序，在社交媒体上展现着人们经过截取甚至过度包装的美好瞬间。而“毛坯人生”则像未经修饰的毛坯房一般，代表着一种完全真实的生活状态。

为了深入研究这一现象，记者展开了问卷调查和采访，共收集170 份有效问卷。其中，有84.71%的人“已经接触过”这一话题，有 79.41%的人表示身边存在“毛坯人生但精装朋友圈”这一现象，有36.47%的人表示他们“愿意发精装朋友圈”。

大部分受访者对这个现象呈欣赏态度。来自湖南大学英语专业的陈嘉昀同学认为：“适度打造精装朋友圈，把它当作生活的一味调味剂，能给平淡的日子添些色彩。”朋友圈给人们带来的积极情绪价值无可指摘，来自福州大学经管学院的陈奕筠同学表示，她并不反对适度的“精装”：“爱美之心人皆有之，很多时候‘精装’图文所展示出的日常碎片可以愉悦浏览者的身心，给生活增添乐趣。”来自化学学院的洪嘉婧同学则强调：“每个人都可以是自己生活中的主角，一千个人有一千种内在驱动因素，这种行为对同学本人来说属于一种正向的回馈。”

同时，也有超过30%的同学对“精装”现象表示无感，甚至产生厌恶情绪。有受访者表示：“我会更喜欢真实的朋友圈，今天开心就是开心，不开心就是不开心的这种。”大部分同学认为，通过一个人的朋友圈难以直接洞察其真实生活。与单纯的“精装”或“毛坯”相比，有84.12%的人更希望朋友圈中能动态呈现精装朋友圈与背后毛坯人生的结合。

寻因：内部需求与外部驱动的共振

“精装”朋友圈现象的根源何在？

福州大学心理健康教育与辅导中心的黄瑞枫副教授表示：“精装与毛坯的巨大反差，与其说是自我欺骗，不如说是人们理想自我的一种呈现方式。”以微信朋友圈为代表的社交平台已经成为年轻人自我呈现的重要载体，这种自我呈现逐渐成为了数字时代的一种日常仪式。在仪式中的人们在自我需求和外部驱动中，进行“精装”--自我筛选、包装与呈现。

首先，从内因出发，对自我印象管理的看重是“精装”的催化剂。在“你认为精装朋友圈实质的驱动力是什么？”的多选题中，有82.94%的人选择了“自我满足”，68.24%的人选择了“精致的社交形象”。这可能反映出人们普遍倾向于打造幻想中的美好形象，倾向于给他人留下良好印象。

受访者圆圆（化名）表示，自己“会以分享恋爱日常的方式营造人设，配上比如‘在巴黎的街头，邂逅一场浪漫的雨，仿佛自己就是电影中的主角’这种文案。”洪嘉婧同学认为，精心打造的朋友圈很大程度上可以增加自我满足感。“有人可能出于虚荣心，有人可能出于分享欲。发精装朋友圈可以让人收获自信，是一种正向回馈。”

黄瑞枫老师分析指出：“通过‘精装’这种个体控制或管理他人对自己印象的方式，人们可以塑造一个更符合社会期望和个人理想的形象。拥有更高价值感的人群更愿意去精心挑选与编辑发布内容维护或提升个人在社交圈中的形象地位。”

进一步而言，“精装”朋友圈也满足了人们在社交中的功利属性。

随着社交平台的泛化，朋友圈中的“朋友”也不再单纯局限于朋友，而是涵盖了人际交往乃至工作等多个层面,“精装朋友圈”成为了一种新的表达方式。

有受访同学表示：“朋友圈也可能成为开展工作的小天地。有人通过它来卖货、展示商品、分享使用体验，在这一方小屏幕上，开启别样的工作之旅。”来自中国地质大学的郑晓斌同学认为：“精装现象的产生，可能是出于职业与求学目的，是迎合外界打造功利人设的主动被动的共同选择。”

外界诱因也刺激着“精装现象”的流行。调查显示，46.47％的受访者在看到“他人的‘精装’朋友圈后，会涌起自己也发一条的冲动”。群体效应下，越来越多年轻人加入“精装”队伍，向外部宣告自己的“在场”。

洪嘉婧同学认为，“从经济角度来说，有的景点、店铺看中了‘精装朋友圈’热度带来的经济回报，主动邀请网红、明星打卡，在社交平台上吸引了一批慕名而来的‘精装’观众，形成了循环。”跟风之下，“精装观察者”转变成了“精装创造者”，这可能将“精装朋友圈”的话题推向了新的高潮。

架桥：在虚幻与真实中找到平衡点

那么，“毛坯”和“精装”之间的巨大差距又该如何看待呢？

在调查采访中，支持“精装”现象的同学们的共同心声是追求自我满足。有受访者表示，“这个行为更多的是带来一种‘愿望投射’和‘心灵按摩’，承载着我对另一种生活状态的憧憬。”

受访者蒋同学认为：“很大程度上，发布‘精装朋友圈’能够激励我在自己 的‘毛坯人生’中更加努力。”

洪嘉婧同学认为，精装朋友圈可以增加自信，但需要“适度”，要分清生活和展示的主次，她说：“享受自己的生活是最高优先级。为了手机里的精装朋友圈舍弃了生活的舒适程度，就会本末倒置。比如说，有的人要等所有菜都上完，拍好照片才能动筷。如果同桌的朋友想用餐，还要等待，就容易产生尴尬和矛盾。”

黄瑞枫老师也对过度的包装表示担忧：“精装朋友圈的行为虽然能暂时满足虚荣心，但长期下来可能会导致对真实生活的忽视和逃避，进而影响心理健康和生活质量。因为它并不是真实生活的全面反映，所以容易带来焦虑、不满的负面情绪。”

在谈及朋友圈能否反映一个人的真实生活时，大部分参与者认为“不能”或“不一定”。社交媒体的分享功能是人们记录生活常用的便捷工具，也制作出人际交往的电子名片，但在展示自我形象的虚拟塑造下，如何关照真实并汲取正能量来推动自身发展，仍是同学们当前的重要议题。

黄瑞枫老师对此提出了建议：“首先，应该不断提高自我认知，认识到社交媒体上的生活展示往往是理想化的，并不代表全部现实，要理性看待‘精装朋友圈’，接纳自己‘毛坯人生’的不完美和生活的复杂性；其次，应该增强现实生活的充实感，投资于现实生活中的人际关系，培养深度的友谊和亲密关系；最后，应该减少社会比较,多专注于自己的成长和进步。（831-4）